晚上喝黑糖水好吗

于 2025-09-07 04:34:16 发布在知识问答浏览4次

晚上喝黑糖水对身体有一定好处，黑糖含有丰富的矿物质、维生素和微量元素，可以提供能量、促进新陈代谢，还有滋补养颜的作用，黑糖水还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，但是要注意适量饮用，过量摄入糖分可能会导致体重增加和其他健康问题，晚上喝黑糖水最好在睡前1-2小时，以免影响血糖稳定和消化。