腰间盘突出是一种常见的疾病，可以通过以下方法缓解疼痛：
1、手法按摩加上热敷，以此缓解肌肉的紧张。
2、牵引，是一个很重要的缓解椎间盘突出的方法，通过牵引，一方面可以拉开椎间隙，让椎间盘回纳；可以让肌肉放松。
3、针灸或者应用外敷的止痛药膏，对很多的椎间盘突出引起的腰痛有一定的缓解作用。
腰间盘突出是一种常见的疾病，可以通过以下方法缓解疼痛：
1、手法按摩加上热敷，以此缓解肌肉的紧张。
2、牵引，是一个很重要的缓解椎间盘突出的方法，通过牵引，一方面可以拉开椎间隙，让椎间盘回纳；可以让肌肉放松。
3、针灸或者应用外敷的止痛药膏，对很多的椎间盘突出引起的腰痛有一定的缓解作用。
