吃完午饭喝酸奶好吗

吃完午饭喝酸奶是可以的，而且有一定的好处，酸奶含有丰富的乳酸菌，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，酸奶中的钙质也有助于补充人体所需的钙元素，对骨骼健康有益，不过，需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者要适量食用，酸奶中的乳酸菌在低温环境下会变质，所以要注意保存方法和时间，适量食用酸奶对身体是有益的，但要注意选择低糖、无添加的酸奶产品，并遵循正确的保存方法。