咀嚼钙是有益的，当我们咀嚼食物时，唾液中的酶会将食物中的钙分子释放出来，使钙更易于被人体吸收，咀嚼还可以***口腔和面部肌肉的活动，有助于保持口腔健康，咀嚼钙是一种简单而有效的方法来提高钙的吸收率。
希望这能回答您的问题，如果您还有其他问题，请随时问我。
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