孕妇适量吃莲子是可以的，莲子营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素，对于孕妇的身体有很好的滋补作用，但是要注意，莲子性温，孕妇如果有脾胃虚寒的情况，应该减少食用或者避免食用，莲子中含有一定的荷尔蒙物质，过量食用可能会对胎儿产生影响，因此孕妇在食用莲子时应适量为宜，如果孕妇有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
孕妇适量吃莲子是可以的，莲子营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素，对于孕妇的身体有很好的滋补作用，但是要注意，莲子性温，孕妇如果有脾胃虚寒的情况，应该减少食用或者避免食用，莲子中含有一定的荷尔蒙物质，过量食用可能会对胎儿产生影响，因此孕妇在食用莲子时应适量为宜，如果孕妇有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
