1、饮食调理：多吃一些具有健脾补肾功效的食物，如山药、黑豆、芡实、枸杞等。2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，有助于健脾补肾。3、中药调理：可以使用一些中药进行调理，如党参、黄芪、熟地黄等。
