掉头发厉害可能与遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良等因素有关，以下是一些建议：
1、保持头皮清洁，选用适合自己发质的洗发水；
2、注意饮食均衡，摄取丰富的蛋白质、铁、锌等营养素；
3、减少压力，保持良好的作息和心情；
4、避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为；
5、尝试使用护发产品，如护发素、精油等；
6、如掉头发问题严重，建议寻求专业医生的建议。
掉头发厉害可能与遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良等因素有关，以下是一些建议：
1、保持头皮清洁，选用适合自己发质的洗发水；
2、注意饮食均衡，摄取丰富的蛋白质、铁、锌等营养素；
3、减少压力，保持良好的作息和心情；
4、避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为；
5、尝试使用护发产品，如护发素、精油等；
6、如掉头发问题严重，建议寻求专业医生的建议。
