飞蚊症是一种常见的眼部疾病，通常不会对视力造成影响，如果您的飞蚊症不严重，您可以尝试以下方法来缓解症状：
- 改善生活习惯：长时间熬夜、精神压力过大、用眼过度等不良生活习惯，是产生生理性飞蚊症的重要原因，建议患者合理调配睡眠时间，适当调整自身情绪，减少使用电子设备等，对生理性飞蚊症具有一定缓解作用；
- 改善饮食习惯：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等；
- 保持眼部卫生：勤洗手、勤洗脸、勤洗眼，避免接触污染物；
- 注意休息：长时间看书、看电视、玩电脑等都会加重眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下眼睛。
如果您的飞蚊症比较严重或者伴随其他症状出现，建议您及时就医。
