多吃蓝莓对眼睛好吗

是的，多吃蓝莓对眼睛有好处，蓝莓富含抗氧化剂，如花青素，这些成分有助于保护眼睛免受自由基损害，从而降低患上年龄相关性黄斑变性(AMD)和白内障等眼部疾病的风险，蓝莓还含有维生素C、E、锌和硒等营养成分，这些都对眼睛健康有益，要保持眼睛健康，除了吃蓝莓外，还需要保持均衡饮食、适当锻炼、避免长时间用眼等良好习惯，多吃蓝莓对眼睛有好处，但要保持眼睛健康还需要多方面的努力。