孩子的身高主要受到遗传、营养、运动和生长激素等因素的影响，要帮助孩子长高，首先要保证孩子摄入均衡的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素，鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、游泳和篮球等有助于拉伸骨骼和增强身体素质的运动，保持良好的作息习惯，充足的睡眠对孩子生长发育也非常重要，在医生的建议下，适当补充生长激素也有助于促进孩子身高的增长。
孩子的身高主要受到遗传、营养、运动和生长激素等因素的影响，要帮助孩子长高，首先要保证孩子摄入均衡的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素，鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、游泳和篮球等有助于拉伸骨骼和增强身体素质的运动，保持良好的作息习惯，充足的睡眠对孩子生长发育也非常重要，在医生的建议下，适当补充生长激素也有助于促进孩子身高的增长。
