长期喝茉莉花茶对身体有诸多益处，但也要注意适量，茉莉花茶具有清肝明目、解郁安神、降血压、抗衰老等功效，茉莉花茶中的茉莉素还具有抗癌、抗菌、抗病毒的作用，长期喝茉莉花茶有助于改善心血管健康、提高免疫力和延缓衰老。
过量饮用茉莉花茶可能导致口干、口渴、心悸等症状，茉莉花茶中的***可能影响睡眠质量，因此建议晚上避免喝太多茉莉花茶，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和慢性病患者，应在医生指导下适量饮用茉莉花茶。
长期适量喝茉莉花茶对身体有益，但也要注意不要过量，在饮茶过程中，可以适当搭配其他食材，如枸杞、红枣等，以增强养生效果，保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地享受茶叶带来的健康益处。
