睡前听音乐好吗

睡前听音乐可以带来很多好处，它可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感，它可以帮助你更好地入睡，提高睡眠质量，听音乐还可以激发你的创造力和想象力，让你更容易进入梦境。

是否适合在睡前听音乐取决于个人喜好和习惯，如果你对某些类型的音乐过敏或不喜欢，那么可能会影响你的睡眠质量，建议你选择一些轻柔、舒缓的音乐来放松自己。

睡前听音乐是一种很好的方式来缓解压力、改善睡眠质量和激发创造力，如果你喜欢这种方式，可以在日常生活中尝试一下。