秋天吃南瓜好吗

秋天吃南瓜当然是好的，南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾等矿物质和纤维素，在秋天吃南瓜可以帮助我们补充身体所需的营养元素，增强免疫力，预防感冒和其他疾病，南瓜还有助于降低血糖和胆固醇水平，对于预防糖尿病和心血管疾病也有很好的效果。

但是需要注意的是，南瓜也是一种淀粉类食物，如果摄入过多可能会导致体重增加，在秋天吃南瓜时需要适量控制食用量。