膝关节软骨磨损的治疗方法包括保守治疗和手术治疗,保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等;手术治疗包括关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等,具体选择哪种治疗方法需根据患者年龄、病情严重程度等因素综合考虑,建议在专业医生指导下进行治疗,平时要注意保护膝关节,避免过度运动和负重,保持良好的生活习惯和饮食结构,有助于缓解症状和延缓病情发展。