天天吃海带对身体好吗

于 2025-09-07 04:11:31 发布在知识问答浏览4次

天天吃海带对身体是有好处的，海带富含碘元素，对于预防甲状腺疾病、促进新陈代谢和维持心血管健康具有重要作用，海带中的褐藻酸有助于降低胆固醇，减少心脑血管疾病的风险，海带还含有丰富的纤维素，有助于改善肠道功能，预防便秘，过量食用海带可能导致摄入过多碘元素，影响甲状腺功能，所以建议适量食用，天天吃海带对身体是有益的，但要注意控制摄入量。