要让自己变白，可以尝试以下方法：
1、避免阳光直射：长时间暴露在阳光下会导致皮肤变黑，所以要尽量避免阳光直射，尤其是在烈日炎炎的夏天，出门时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜等。
2、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于皮肤的新陈代谢和修复，可以让皮肤更加健康，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
3、补充营养：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，可以帮助皮肤抵抗氧化，保持肌肤白皙。
4、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持愉快的心情，这些都有助于改善肤色。
5、使用美白产品：可以选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，定期使用可以帮助淡化色斑，提亮肤色。
6、坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，让肌肤更加有活力，运动还可以帮助消耗多余的脂肪，使身材更加苗条，从而让肤色看起来更加白皙。
