生吃大蒜的好处和坏处因人而异，一些研究表明，生吃大蒜可以增强免疫力、降低胆固醇、预防心脏病等，生吃大蒜也可能会***胃黏膜，引起胃肠道不适，如果您有胃溃疡或胃酸过多等问题，最好避免生吃大蒜。
如果您想尝试生吃大蒜，建议先从小量开始，观察自己的身体反应，如果没有不适反应，可以逐渐增加摄入量，如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在食用前咨询医生的意见。
生吃大蒜的好处和坏处因人而异，一些研究表明，生吃大蒜可以增强免疫力、降低胆固醇、预防心脏病等，生吃大蒜也可能会***胃黏膜，引起胃肠道不适，如果您有胃溃疡或胃酸过多等问题，最好避免生吃大蒜。
如果您想尝试生吃大蒜，建议先从小量开始，观察自己的身体反应，如果没有不适反应，可以逐渐增加摄入量，如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在食用前咨询医生的意见。
