饭后爬楼梯好吗

于 2025-09-07 04:00:49 发布在知识问答浏览5次

饭后爬楼梯对身体有益，但并非总是出色的/卓越的/优异的/杰出的选择，适量的运动有助于消化，促进血液循环，加速新陈代谢，饭后立刻爬楼梯可能会导致胃部不适，因为此时胃肠道正处于消化状态，运动可能加重胃的负担，建议饭后等待至少30分钟至1小时再进行适当的运动，如慢走、轻松爬楼梯等，根据个人身体状况和饮食习惯，适当调整运动时间和强度，以保持身体健康。