椭圆机减肥效果好吗

于 2025-09-07 04:00:13 发布在知识问答浏览4次

椭圆机是一种有氧运动器材，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的，正确使用椭圆机可以达到一定的减肥效果，但是如果你只是听着音乐，没有注意姿势和全身协调的话，减肥会十分困难。