空腹吃蒸鸡蛋好吗

空腹吃蒸鸡蛋并不建议，鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体有很多益处，空腹时胃里没有食物起到缓冲作用，直接吃鸡蛋可能会***胃黏膜，导致胃部不适，空腹时体内能量供应不足，鸡蛋中的脂肪和胆固醇可能会加重肝脏负担，影响身体健康。

建议在进餐前半小时至1小时左右吃蒸鸡蛋，这样既能充分利用鸡蛋的营养价值，又能避免对胃部造成不良影响，适量食用蒸鸡蛋对人体有益无害，但要注意不要过量，以免摄入过多脂肪和胆固醇。