经常吃山楂是有好处的，山楂，又称山楂果、山里红等，是一种常见的中药材和食品，山楂富含维生素C、有机酸、黄酮类化合物等营养成分，具有很好的药用和食用价值。
山楂具有消食化积的功效，它可以促进胃肠蠕动，帮助消化脂肪、肉食等食物，减轻胃部负担，山楂还具有降血脂、降血压的作用，对高血压、高血脂等心血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。
山楂具有抗氧化、抗衰老的作用，其中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康，山楂还具有抗癌、抗菌、抗炎等多种生物活性。
虽然山楂有很多好处，但并非人人适合食用，脾胃虚弱、消化不良、过敏体质的人应慎食山楂，山楂中的酸性物质可能***牙齿，长期大量食用可能导致牙齿磨损，建议适量食用山楂，最好将山楂煮熟或泡水喝，以降低对牙齿的***。
经常吃山楂对身体有益处，但需根据个人体质适量食用，如有疑问，请咨询专业医生或营养师。
