百合是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等，适量食用百合对身体有益，可以润肺止咳、养心安神、增强免疫力等，但要注意不要过量食用，以免引起不适，每天适量吃百合是好的。
