- 肝脏(牛、羊、鸡)- 海鲜(虾、蟹、贻贝等)- 红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)- 全麦面包、燕麦片等谷物- 花生、核桃等坚果类食品- 蘑菇、菠菜等蔬菜希望这能回答您的问题，如果您还有其他问题，请随时问我。
