怂是指在面对困难、压力或冲突时，表现出害怕、退缩、逃避或妥协的态度，要避免怂，首先要树立自信，相信自己有能力应对各种情况；要学会沟通技巧，用言语化解矛盾；要有勇气承担责任，不把问题推给别人，保持冷静、理智地分析问题，也有助于避免怂的表现。
