每天喝蔬菜汁好吗

每天喝蔬菜汁好吗？这是一个很好的问题，蔬菜汁是由新鲜蔬菜榨取而成的饮料，它富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维素等营养成分，每天喝蔬菜汁是否有益于健康还存在争议。

一些研究表明，每天喝蔬菜汁可以提供身体所需的营养成分，并有助于预防慢性疾病，一项研究发现，每天喝菠菜汁可以降低心脏病和中风的风险，另一项研究发现，每天喝胡萝卜汁可以提高视力，其他研究并未发现类似的结果。

每天喝蔬菜汁可能会导致摄入过多的糖分和卡路里，这可能会导致体重增加和其他健康问题，如果您只喝蔬菜汁而不吃其他水果和蔬菜，您可能会错过其他重要的营养成分。