要调整亮度，首先需要确定您使用的设备类型，以下是针对不同设备的方法：
对于智能手机或平板电脑：
设备的显示设置中会有一个亮度选项，您可以在这里找到一个滑块或按钮，通过拖动它来调整屏幕亮度，一些设备还提供了自动亮度调节功能，根据环境光线自动调整屏幕亮度。
对于电脑：
在Windows操作系统中，您可以通过以下方法调整屏幕亮度：
右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
在显示设置窗口中，找到“亮度和颜色”选项。
使用滑块调整亮度，或者在“自适应亮度”下拉菜单中选择所需的模式(如“关闭”、“自动”或“最大”)。
对于Mac电脑：
在macOS操作系统中，您可以通过以下方法调整屏幕亮度：
点击苹果菜单(位于屏幕左上角),然后选择“系统偏好设置”。
接着点击“显示器”，在打开的窗口中点击“亮度”选项。
使用滑块调整亮度，或者在“自适应亮度”下拉菜单中选择所需的模式(如“关闭”、“自动”或“最大”)。
对于智能电视：
大多数智能电视都有内置的显示设置，您可以在其中找到亮度选项，这些选项位于设置菜单中的“图像”或“显示”部分，使用遥控器上的箭头键或方向键进行导航和调整。
就是针对不同设备的调整亮度方法，如果您使用的是其他设备，请告诉我具体的型号，我将为您提供更详细的说明。
