七天不吃饭只喝水会瘦多少斤

于 2025-09-07 03:35:42 发布在知识问答浏览3次

七天不吃饭只喝水，体重会显著下降，具体瘦多少斤因个人体质、基础代谢率、运动量等因素而异，每天减少500千卡的热量摄入，7天内可减重约1至2公斤，但这种极端节食方法对身体有很大负担，可能导致营养不良、肌肉流失等问题，不建议长期或盲目尝试，保持健康饮食和适量运动才是科学减肥的出色的/卓越的/优异的/杰出的途径。