红糖水是一种传统的中药食疗，据说可以缓解痛经，中医理论认为，红糖性温味甘，益气补血、缓中止痛、活血化淤，喝红糖水并不能有效缓解痛经，红糖水只是糖和水的混合物，除了可以补充能量外，并没有直接缓解痛经的作用 。
