药膳是一种将草药、食材按照一定比例炖煮而成的美食，旨在达到食疗养生的目的，药膳的种类繁多，可以根据不同的体质、病症和季节来选择合适的药膳，以下是一些常见的药膳：
1、枸杞鸽蛋汤：具有滋阴补肾、养颜护肤的功效，适合肾虚引起的头晕、目眩等症状。
2、茯苓瘦肉汤：具有健脾胃、益气血、消水肿的作用，适合脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。
3、山药红枣粥：具有补脾养胃、益气血、润肤美容的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
4、黑木耳红枣汤：具有润肺止咳、养胃生津的作用，适合秋冬季节咳嗽、喉咙干燥的人群食用。
5、薏米绿豆汤：具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏季炎热时饮用，以防暑湿邪气侵袭。
6、党参黄芪炖鸡汤：具有补气养血、强身健体的作用，适合气血两虚、久病体弱的人群食用。
7、花胶炖排骨：具有滋阴补肾、养颜护肤的功效，适合肾虚引起的头晕、目眩等症状。
8、银耳莲子汤：具有润肺止咳、养心安神的作用，适合长期熬夜、容易失眠的人群食用。
9、灵芝孢子粉冲泡水：具有增强免疫力、抗衰老、抗癌的作用，适合免疫力低下、易患感冒的人群食用。
10、当归红枣鸡蛋汤：具有补血养颜、调理经痛的作用，适合女性朋友在经期食用。
药膳可以根据个人体质和需求进行选择，但要注意保持饮食的多样性和均衡性，避免过度依赖药膳而导致营养失衡，在使用药膳时，如有疑问或不适，建议咨询专业医生或中医师的意见。
