干蒸是一种传统的养生方法，通过将身体置于高温的蒸汽环境中进行热敷，以促进血液循环、排毒养颜、缓解疲劳等，干蒸的好处包括：
1、改善血液循环：干蒸时，高温蒸汽会使血管扩张，促进血液循环，有助于减轻肌肉疲劳和关节僵硬。
2、排毒养颜：干蒸可以帮助排出体内多余的水分和毒素，使皮肤更加光滑细腻。
3、缓解压力：干蒸可以让人放松身心，缓解压力和焦虑情绪。
4、增强免疫力：干蒸可以提高人体的新陈代谢率，增强免疫力，预防疾病。
干蒸也有一定的禁忌人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等不宜尝试干蒸，干蒸的时间和频率也需要适度控制，以免对身体造成不良影响，在正确的方法和条件下进行干蒸是有益的，但需注意个人身体状况和适应程度。
