孕期吃芹菜是非常好的，芹菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有很多好处。
芹菜含有丰富的叶酸，对于预防胎儿神经管畸形非常重要，孕妇在怀孕前和怀孕早期补充叶酸可以有效降低出生缺陷的风险。
芹菜中的铁含量较高，有助于预防孕妇贫血，孕期贫血可能会导致胎儿发育不良，增加早产的风险，孕妇应该保证摄入足够的铁质食物，如芹菜、瘦肉、鱼、蛋等。
芹菜还含有一定量的胡萝卜素和维生素C,可以帮助提高孕妇的免疫力，抵抗感冒等疾病，芹菜的膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。
孕妇在食用芹菜时也要注意适量，芹菜中含有一种叫硝酸盐的物质，过量食用可能对身体造成损害，建议孕妇每天摄入的芹菜量不要超过150克。
孕期适当食用芹菜对孕妇和胎儿都是有益的，但要注意控制摄入量，避免过量食用，如有疑问，请咨询专业医生或营养师的建议。
