怎样按摩头部

按摩头部可以促进血液循环，缓解压力，改善睡眠质量，以下是一种简单的头部按摩方法：

1、洗头后，用毛巾擦干头发，使头皮保持干燥。

2、用手指轻轻按摩太阳穴、额头、鼻梁、眼睛周围、耳朵后面和颈部，每个部位重复5-10次。

3、用手指按摩头部两侧的头皮，从头顶开始向后梳理，每次重复5-10次。

4、用手掌按压头部，从后脑勺开始向下推，直到颈部，每次重复5-10次。

希望这能回答您的问题！如果您还有其他问题，请随时问我。