4乘4百米接力靠前圈（400米）是不能窜道的，只有完成靠前次交接棒也就是第二个人在完成交接棒出了交接区后才可以并道到靠前道（也就是最内道），到了第三个人交接棒时，根据名次的先后可以依次从内到外在交接区完成交接棒，第四棒同第三棒。交接棒必须在交接区完成，否则，犯规取消成绩。
4乘4百米接力靠前圈（400米）是不能窜道的，只有完成靠前次交接棒也就是第二个人在完成交接棒出了交接区后才可以并道到靠前道（也就是最内道），到了第三个人交接棒时，根据名次的先后可以依次从内到外在交接区完成交接棒，第四棒同第三棒。交接棒必须在交接区完成，否则，犯规取消成绩。
