晚上睡觉前喝茶好吗

晚上睡觉前喝茶，这个问题要视个人情况而定，茶叶中含有***、茶碱等成分，这些物质会***中枢神经，使人兴奋，从而导致失眠、心悸等不适，对于***代谢较快的人来说，晚上喝茶可能会影响睡眠质量，但对于***代谢较慢的人来说，晚上喝茶的影响可能相对较小。

如果您是一个***代谢较快的人，建议不要在晚上喝茶；如果您是一个***代谢较慢的人，那么晚上适量喝茶影响不大，为了保证良好的睡眠质量，最好还是避免在临近睡觉的时间喝茶。