经期不吃饭会怎样

经期不吃饭可能会造成营养不良、低血糖、贫血等情况，女性在月经期间身体的各项免疫能力会下降，体质较为虚弱，需要通过饮食摄入充足的营养来缓解身体虚弱的状态，而经期不吃饭则容易导致营养摄取不足，使体内缺乏能量，长时间便可能造成营养不良，出现乏力、虚脱、面色苍白等症状。

建议女性在经期可以适当吃清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋、豆浆等，也可以适当多吃蔬菜水果。