燕麦片是一种营养丰富的早餐食品，每天早上适量食用对身体有益，燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助调节血糖、降低胆固醇、促进肠胃蠕动等，燕麦片还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，保***体健康。
但是需要注意的是，每天早上喝燕麦片也有一定的注意事项，燕麦片中含有一定量的碳水化合物，过量摄入可能会导致血糖升高，燕麦片中的纤维素含量较高，过量食用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，建议每天早上适量食用燕麦片，不要过量。
每天早上适量食用燕麦片对身体有益处，但也需要注意适量原则，如果您有特殊的身体情况或者疾病史，请在医生的建议下进行饮食调整。
