工作压力大时，可以采取以下方法缓解：1. 分析压力源，制定合理计划；2. 保持良好的作息，保证充足的休息；3. 增加运动，释放压力；4. 学会放松，进行深呼吸、冥想等；5. 分享压力，与同事、朋友交流；6. 调整心态，保持乐观。
