孕妇前三个月吃什么对胎儿好?孕妇前三个月一般吃蛋白质含量丰富的食物、含铁量高的食物、叶酸含量高的食品比较好,建议采取合理的治疗方法。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等都是蛋白质含量丰富的食物,可以保证胎儿在孕期得到充足的蛋白质,保证胎儿的生长发育。