容易上火的食物主要包括辛辣、油炸、烧烤、煎炒等***性食物，如辣椒、生姜、大葱、蒜头、花椒、烧烤类食物等，还有些食物因糖分高或消化难度大，也容易引发上火，如巧克力、甜饮料、糯米制品等，为避免上火，应适当减少这些食物的摄入，多食用清淡、富含维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯。
容易上火的食物主要包括辛辣、油炸、烧烤、煎炒等***性食物，如辣椒、生姜、大葱、蒜头、花椒、烧烤类食物等，还有些食物因糖分高或消化难度大，也容易引发上火，如巧克力、甜饮料、糯米制品等，为避免上火，应适当减少这些食物的摄入，多食用清淡、富含维生素和矿物质的食物，保持良好的生活习惯。
