孕期补钙的食物有很多，主要包括奶类、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等，奶类食物如牛奶、酸奶、奶酪等都是良好的钙质来源；豆制品如豆腐、豆浆等也含有丰富的钙；海产品如虾皮、小鱼干、菠菜等含钙量较高；绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等也是不错的钙源，坚果和种子类如芝麻、核桃、杏仁等也含有一定量的钙，孕期妇女应保证饮食均衡，多吃这些富含钙质的食物，以满足胎儿对钙的需求。
孕期补钙的食物有很多，主要包括奶类、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等，奶类食物如牛奶、酸奶、奶酪等都是良好的钙质来源；豆制品如豆腐、豆浆等也含有丰富的钙；海产品如虾皮、小鱼干、菠菜等含钙量较高；绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等也是不错的钙源，坚果和种子类如芝麻、核桃、杏仁等也含有一定量的钙，孕期妇女应保证饮食均衡，多吃这些富含钙质的食物，以满足胎儿对钙的需求。
