赤小豆和红豆实际上是同一种豆子,只是因为颜色不同而被称为赤小豆和红豆,赤小豆为暗红色,红豆为深红色,它们的营养成分、口感和功效基本相同,都可以煮汤、炖粥、做甜品等,在中国传统节日中,如端午节,人们会用赤小豆和红豆制作粽子,赤小豆和红豆并无实质性区别,只是颜色和名称的不同。