胸部大小受遗传和荷尔蒙影响，自然变大的方法有限，但可以通过以下方式尝试改善：保持健康的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物；进行针对胸肌的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等；穿合适的文胸，避免长时间低头弯腰；保持良好的体态，挺胸收腹，这些方法可能效果有限，如果非常在意胸部大小，可以考虑医学美容手术。
胸部大小受遗传和荷尔蒙影响，自然变大的方法有限，但可以通过以下方式尝试改善：保持健康的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物；进行针对胸肌的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等；穿合适的文胸，避免长时间低头弯腰；保持良好的体态，挺胸收腹，这些方法可能效果有限，如果非常在意胸部大小，可以考虑医学美容手术。
