高维生素的水果有很多种,以下是一些常见的:
1、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C、E和K,还含有钙、钾、纤维素等营养成分。
2、橙子:橙子是维生素C的重要来源之一,同时还含有叶酸、钾、胡萝卜素等营养成分。
3、草莓:草莓富含维生素C、叶酸和钾等营养成分,同时也含有纤维素和抗氧化物质。
4、蓝莓:蓝莓是一种超级食品,含有大量的维生素C、E和K,以及锰、铜等矿物质。
5、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C和E,同时也含有蛋白质、膳食纤维等营养成分。
6、柚子:柚子富含维生素C和类黄酮,具有降低胆固醇和保护心脏的作用。
7、樱桃:樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质,同时也含有铁、钙等矿物质。
8、红葡萄柚:红葡萄柚含有大量的维生素C和抗氧化物质,同时还含有纤维素和钾等营养成分。