怎样让孩子长得更高

于 2025-09-07 02:35:33 发布在知识问答浏览3次

要让孩子长得更高，首先要保证孩子充足的营养摄入，特别是钙、锌、蛋白质等对骨骼生长有益的营养素，鼓励孩子多参加户外活动，增加阳光照射，促进维生素D的合成，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在睡眠时分泌，避免孩子长时间坐着或弯腰驼背，定期进行拉伸运动，以保持骨骼和肌肉的柔韧性。