想要让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1、刷牙：每天早晚刷牙，保持口腔清洁，可选择美白牙膏，但不要过度使用，以免对牙齿造成损害。
2、定期洗牙：去牙医诊所进行专业洗牙，去除牙齿表面的污渍和牙结石。
3、避免吸烟和喝咖啡、茶等易染色的饮料：这些习惯会导致牙齿变黄。
4、使用美白产品：市面上有许多美白牙贴、美白笔等产品，可以选择适合自己的产品使用，但要注意不要过度使用，以免对牙齿造成损害。
5、调整饮食：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于牙齿健康，减少糖分摄入，避免过多的酸性食物和饮料。
6、保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力，减缓牙齿变黄的速度。
