大敦穴是位于足部的一个穴位，具***置在脚背上，靠前第二跖骨结合处凸起的部分，大敦穴的主要作用是调理肝经和胃经的气血，具有舒肝解郁、疏风利湿、健运脾胃的作用。
要找到大敦穴，首先需要将双脚放在平坦的地面上，然后用手指按压脚背上的靠前第二跖骨结合处，这里会有一个明显的凸起，凸起部分就是大敦穴，在按摩或针灸大敦穴时，可以用拇指或中指用力按压，每次按压约3-5分钟，每天1-2次。
需要注意的是，按摩大敦穴时要遵循适度的原则，过度按摩可能会导致疼痛不适，大敦穴属于肝经和胃经的穴位，因此在按摩时要注意放松身体，避免情绪紧张，如果有心脏病、高血压等疾病患者，应在医生指导下进行按摩。
