高血压是一种常见的疾病，饮食对于降低血压有一定的帮助，以下是一些可以帮助降低血压的食物：
1、高钾食物：如香蕉、菠菜、土豆、豆类等，可以帮助排钠，控制血压 。
2、低盐食物：减少食盐摄入量，每天不超过6克。
3、高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、糙米等，可以帮助控制胆固醇和血糖。
4、低脂食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，可以帮助控制体重和胆固醇。
高血压是一种常见的疾病，饮食对于降低血压有一定的帮助，以下是一些可以帮助降低血压的食物：
1、高钾食物：如香蕉、菠菜、土豆、豆类等，可以帮助排钠，控制血压 。
2、低盐食物：减少食盐摄入量，每天不超过6克。
3、高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、糙米等，可以帮助控制胆固醇和血糖。
4、低脂食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，可以帮助控制体重和胆固醇。
