寒性的食物有哪些

于 2025-09-07 02:21:11 发布在知识问答浏览2次

1. 绿色蔬菜，如苦瓜、菠菜、油菜等；2. 水果中的西瓜、柚子、橙子等；3. 富含淀粉的粗粮，如红薯、芋头、山药等；4. 豆类及其制品，如黄豆、绿豆、豆腐等；5. 富含矿物质的食品，如石榴、苹果等，这些食物具有清热解毒、滋阴养阳的作用，但过量食用可能导致脾胃虚寒，需适量搭配。