"奶一好吗"是中文网络语言，源自方言，主要在一些地方的网络社区中使用，这个短语的意思并不完全清晰，因为它可能是由几个不同的词或短语组合而成的，也可能是一种地方俚语或口头禅。
如果你是在问"奶一好吗"这个短语本身的意义，那么很遗憾，我无法给出确切的解释，因为它并不是一个标准的中文词汇或短语，如果你能提供更多的上下文信息，我可能能够更好地帮助你理解它的含义。
如果你是在询问关于喝牛奶的好处，那么以下是一些基本的信息：
牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,这些都是身体需要的重要营养素。
蛋白质对于肌肉的生长和维护至关重要，而钙和维生素D则有助于保持骨骼健康。
适量的牛奶摄入还可以帮助预防一些疾病，如骨质疏松症和高血压。
这并不意味着每个人都应该大量饮用牛奶，因为有些人可能对乳糖不耐受，或者由于其他健康原因而不能摄取乳制品，是否喝牛奶以及喝多少牛奶，应根据个人的健康状况和饮食需求来决定。
