纠正不良习惯，保持生活规律和充足睡眠，且平时不要精神压力过大，这样才能稳定心率正常水平，避免心率过快，还可以通过锻炼、保持水分、限制咖啡、酒精和尼古丁、健康饮食、睡眠、体重、压力、心理辅导、户外和放松技巧等方法来降低心率 。
